Gezond afvallen draait om een duurzame verandering van leefstijl, zonder te vervallen in extreme crashdiëten of het jojo-effect. Van effectieve voedingsschema’s en beweging tot de rol van hormonen en moderne hulpmiddelen: wetenschappelijke en praktische inzichten helpen bij blijvend gewichtsbehoud. Kennis over voeding en gedrag vormt de basis voor een fitter lichaam.